กิจกรรม
มารู้จัก Happy Workplace กันเถอะ!
date 13 May 2021 Author: Admin
-
Happy Workplace คืออะไร? ดียังไง? มาทำความเข้าใจกัน!
ในหลายครั้งบางคนอาจทำงานโดยไม่มีความสุข รู้สึกว่าไม่มีส่วนร่วมในการทำงาน รู้สึกว่าไม่พอใจในการทำงาน หมดไฟ(Burnout) หลีกเลี่ยง ไม่อยากไปทำงาน แต่ก็ต้องทำ บางทีคุณอาจไม่มีความสุขในการทำงาน ด้วยปัจจัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเพราะ หัวหน้างาน ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน ความรักในงาน วัฒนธรรมองค์กร หรือคุณภาพชีวิตในการทำงานที่แตกออกเป็นอีกสามด้าน คือ สภาพการทำงาน การมีส่วนร่วม และการคำนึงถึงความเป็นมนุษย์ในการทำงาน โดยในบทความนี้อ้างอิงจากบทความวิจัย (สมชัย ปราบรัตน์, 2560) และคู่มือองค์กรสุขภาวะ และจะมาเล่าถึงแนวคิดของความสุขในการทำงาน และองค์กรสุขภาวะให้อ่านกันค่ะ
Happy workplace คืออะไร
แนวคิดองค์กรสุขภาวะ หรือ Happy Workplace เป็นแนวคิดของการจัดสมดุลชีวิตของมนุษย์ผ่านความสุข โดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมคุณภาพ หรือ สสส. แนวคิดนี้เป็นตัวช่วยให้ส่งเสริมคุณภาพชีวิตของพนักงานในองค์กร ช่วยให้ลดความเครียด ความวิตกกังวล และช่วยสร้างสัมพันธภาพที่ดีในการทำงานของพนักงานด้วยกัน โดยมีแนวคิดหลักที่แบ่งเป็นสามส่วน คือ ความสุขของตัวเราเอง ความสุขของครอบครัว และความสุขขององค์กรและสังคมHappy 8 หรือ ความสุขแปดประการ เป็นแนวทางหนึ่งในการจัดการชีวิตให้มีความสุขอย่างยั่งยืน สร้างทัศนคติบวกต่อมุมมองในการดำเนินชีวิต การอยู่ร่วมกับผู้อื่น การรับผิดชอบต่อสังคม เป็นสมาชิกที่ดีต่อครอบครัว องค์กร และ สังคม โดยความสุขที่แท้จริงบนพื้นฐานของความสุขแปดประการมีความสุมดุลของชีวิต เกิดผลเป็นบุคคลที่มีสุขภาพดี ดูแลตนเองไม่เป็นภาระแก่ใคร มีน้ำในช่วยเหลือผู้อื่น มีคุณธรรม กตัญญู มีการเรียนรู้เป็นมืออาชีพในงานตนเอง รักและดูแลครอบครัว รักและดูแลองค์กร/สังคม
ติดตามกิจกรรมได้ที่ เว็บไซต์ สสส.
ความสุขสามารถเริ่มได้ด้วยตัวเอง
Happy Body (สุขภาพดี)
- คือการที่เรามีสุขภาพที่แข็งแรงทั้งกาย และจิตใจ มาจากการที่การรู้จักการใช้ชีวิต โดยการมีสุขภาพที่ดีมาจาก
การเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม ครบ 5 หมู่ในแต่ละวัน
ฝึกบริหารสมองด้วยการหาเกมฝึกสมองมาเล่น เช่นเกมอักษรไขว้ เกมจับผิดตำแหน่งภาพ
พักสายตาจากการเสพสื่อโซเชียล นอกจากจะช่วยลดความเครียดจากการเสพสื่อแล้ว ยังช่วยในการพักสายตาจากจอได้อีกด้วย
ออกกำลังกาย นอกจากจะได้สุขภาพที่ดี ยังช่วยให้อวัยวะภายในร่างกายมีการทำงานได้อย่างประสิทธิภาพ และยังทำให้เราห่างไกลโรคภัยต่างๆ สุขภาพจิตก็ดีตามไปด้วย
การพักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อทำกิจวัตรต่างๆ ในแต่ละวันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ควรนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงและนอนให้เป็นเวลา เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตนเองอย่างเต็มที่ และจะช่วยทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังทำให้เราสดชื่นเมื่อตื่น พร้อมรับแสงแดดของเช้าวันใหม่ เป็นการเริ่มต้นที่ดีของแต่ละวัน
Happy Heart (น้ำใจงาม)
- สิ่งที่จำเป็นในองค์กรที่สุดในการเป็นมนุษย์ที่จะอยู่ร่วมกับคนอื่นได้ต้องมีน้ำใจคิดถึงคนอื่น มีน้ำใจเอื้อาทรต่อกันและกัน รู้จักการแบ่งปันอย่างเหมาะสม รู้บทบาทของเจ้านาย ลูกน้อง บทบาทของคุณพ่อ คุณแม่ กับผลต่างๆ ที่จะเข้ามาในชีวิต
Happy Relax (ผ่อนคลาย)
- การผ่อนคลายกับสิ่งต่างๆ ในการดำเนินชีวิต เมื่อชีวิตในการทำงานเครียดก็ต้องมีการผ่อนคลายในแบบต่าง ๆ ของตัวเองบ้าง ในขณะเดียวกัน การใช้ชีวิตส่วนตัวก็ต้องมีการผ่อนคลายบ้าง ถึงจะเป็นความสมดุลของชีวิต
Happy Brain (หาความรู้)
- การพัฒนาตัวเองตลอดเวลาด้วยการศึกษาหาความรู้จากแหล่งต่าง ๆ ซึ่งปัจจุบันในโลกแห่งการท่องอินเตอร์เน็ตนั้นไม่ได้มีเพียงแค่ไว้สำหรับการเล่นโซเชียลเพียงอย่างเดียว สิ่งที่สนุกกว่าการไถหน้าจอไปวัน ๆ ก็คือการเรียนรู้ ไม่เชื่อก็ลองเสิร์จคำถามที่ต้องการพร้อมกับชื่อเว็บบอร์ดชื่อดัง หรือลองฟัง Podcast ที่คุณรู้สึกว่าน่าสนใจสิ
Happy Soul (ทางสงบ)
- หิริ โอตัปปะ คือ ความละอายและเกรงกลัวต่อการกระทำของตนเองโดยเฉพาะการกระทำที่ไม่ดี มีศีลธรรมในการดำเนินชีวิต มีคุณธรรม มีความซื่อสัตย์ มีความสามัคคี และมีความเอื้ออาทรช่วยเหลือกัน เป็นคุณธรรมพื้นฐานของการอยู่ร่วมกับของสังคมมนุษย์ การทำงานเป็นทีม
Happy Money (ปลอดหนี้)
- เงินเป็นปัจจัยหลักในการใช้ชีวิต การรู้จักการวางแผนบริหารการเงินของตัวเองถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญและจะช่วยให้คุณสามารถรู้ขอบเขตของการใช้เงิน การเป็นหนี้ให้พอดีโดยการใช้จ่ายที่เหมาะสมกับสถานะที่ตัวเองหามาได้ ช่วยให้รู้จักพอมีพอใช้ และมีเงินเก็บสำหรับชีวิตในอนาคต โดยการทำรบัญชีรายรับรายจ่าย หากเป็นระดับครอบครัว เรียกว่า บัญชีครัวเรือน
Happy Family (ครอบครัวดี)
- มีครอบครัวที่อบอุ่นและมั่นคง ให้ความสำคัญกับครอบครัวเป็นกำลังใจที่ดีในการทำงาน เพราะครอบครัวเป็นเหมือนภูมิคุ้มกัน เป็นกำลังใจ ในการที่จะผลักดันเป็นแรงกำลังใจให้เราสามารถเผชิญกับอนาคตหรืออุปสรรคในชีวิตได้ ทำให้เรามุ่งมั่นในการทำให้ชีวิตเราดีขึ้น ครอบครัวเข้มแข็งสังคมก็ย่อมมั่นคงเสมอ
Happy Society (สังคมดี)
- สังคมมีสองมิติคือสังคมในที่ทำงานกับสังคมนอกที่ทำงาน มนุษย์ทุกคนต้องมีความรักสามัคคีเอื้อเฟื้อต่อสังคมที่ตนเองทำงานและพักอาศัย มีสังคมและสภาพแวดล้อมที่ดี
